Il Pilates è una forma di esercizio fisico che ha come obiettivo quello di migliorare la postura, l'equilibrio e la flessibilità, attraverso il  rinforzo del “core”.

E’ la parte più importante dell’organismo, che comprende i muscoli addominali e quelli che sostengono la colonna vertebrale.

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Se il "core" è forte e ben allenato si gode di un’ottima forma fisica e di una postura più corretta, di conseguenza migliora anche la salute generale.